Bài Tập Thể Dục Giảm Đau Cổ Vai Gáy

Mới đây, rộ lên thông tin một nữ ca sĩ ở Thái Lan đã qua đời ngày 8/12 với nguyên nhân được cho là do các biến chứng có thể liên quan đến chuỗi liệu pháp massage cổ vai gáy. Dẫu sau đó, Bộ Y tế Thái Lan bác bỏ, nhưng vẫn khiến nhiều người - nhất là “dân văn phòng” ở Việt Nam, không tránh khỏi lo lắng.

Tư thế con cào cào (Locust Pose) – Yoga giảm đau lưng hiệu quả

Đây là một động tác gập lưng nhẹ nhàng, có thể giúp giảm đau lưng và mệt mỏi. Ngoài ra, nó tăng cường sức mạnh cho thân sau, cánh tay và chân.

Để chuẩn bị, bạn sẽ nằm sấp lên thảm tập. Hai tay duỗi thẳng xuôi theo người, lòng bàn tay hướng lên. Hai chân duỗi thẳng chạm cả mu bàn chân lên thảm. Trán chạm nhẹ lên thảm tập, hít vào.

Cùng lúc căng lưng và nâng hai chân, hai tay hướng lên trần nhà. Lúc này, bạn chỉ để bụng của mình chạm thảm, thở ra.

Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC)

Phòng khám ACC là đơn vị điều trị các bệnh lý về xương khớp, thần kinh cột sống không cần thuốc, không cần phẫu thuật. ACC đã điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý về cột sống như: thoát vị đĩa đệm, đau vai, đau đầu, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, vẹo cột sống,…

Phòng khám ACC tập trung đội ngũ các bác sĩ nước ngoài: Mỹ, Canada, Pháp, NewZealand, Hàn Quốc và Nhật Bản giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, hết lòng vì sức khỏe bệnh nhân. Các bác sĩ được đào tạo chuyên sâu khoa thần kinh cột sống ở Mỹ, Pháp hay Canada.

Với bệnh đau vai gáy khi đến phòng khám sẽ được bác sĩ hướng dẫn điều trị theo liệu trình điều trị hiện đại:

Do đặc thù điều trị không cần dùng thuốc, không cần phẫu thuật nên thiết bị vật lý trị liệu, phục hồi chức năng được đầu tư hiện đại. Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave,... áp dụng công nghệ tiên tiến của Mỹ được sử dụng tại phòng khám.

Hơn nữa, phòng dành riêng cho Vật lý trị liệu, Phục hồi chức năng rộng rãi, thoáng mát.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Victoria Healthcare – Quận 7

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Victoria Healthcare từ lâu đã tạo được niềm tin và sự uy tín đối với bệnh nhân ở TP HCM và các tỉnh lân cận. Phòng khám trang bị cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đội ngũ y bác sĩ tâm huyết, nhiều năm kinh nghiệm được liên tục đào tạo tại Mỹ, Úc, Nhật,… Phòng khám có Khoa Xương khớp với đội ngũ y bác sĩ lành nghề giúp điều trị bệnh đau lưng hiệu quả, uy tín.

Bạn đã biết cách chữa bệnh đau nửa đầu vai gáy chưa?

Bác sĩ sẽ cân nhắc và quyết định phương pháp chữa bệnh đau nửa đầu vai gáy cho một người dựa vào nguyên nhân, chẳng hạn như, nếu nguyên nhân là sai tư thế, các chuyên gia có thể đề xuất một số biện pháp khắc phục như:

Trong khi đó, nếu chứng đau nửa đầu là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau nửa đầu vai gáy, bạn có thể cần dùng một số giảm đau như paracetamol và nhóm NSAID hoặc một số loại đặc hiệu hơn như triptan hay ergotamine.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Việc dùng sai liều lượng hoặc kéo dài thời gian dùng thuốc rất dễ gây tổn hại cho hàng loạt cơ quan nội tạng quan trọng, bao gồm dạ dày, gan hay thậm chí là thận.

Cách chữa đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất hiện nay là dùng thuốc. Tuy nhiên, sử dụng thuốc thường xuyên có thể dẫn đến một số tác hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ tổng hợp cho bạn 10 cách giảm đau đầu nhanh chóng, hiệu…

Mặt khác, khi bệnh đau nửa đầu vai gáy xảy ra bởi những vấn đề liên quan đến thoái hóa xương khớp, bạn sẽ không thể áp dụng các phương pháp điều trị trên. Thay vào đó, bạn sẽ cần nhờ đến một liệu pháp có khả năng điều trị triệt để những bệnh lý về cơ xương khớp cấp và mãn tính là Trị liệu Thần kinh Cột sống.

Vì sao bạn nên chữa đau nửa đầu vai gáy bằng trị liệu thần kinh cột sống? Điều trị ở đâu mới có hiệu quả?

Thoái hóa xương khớp hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể khiến một số cấu trúc ở cột sống lệch khỏi vị trí vốn có từ đó gây áp lực chèn lên cơ và các dây thần kinh xung quanh, dẫn đến tình trạng đau nhức khó chịu ở nhiều khu vực như một bên đầu, cổ, vai gáy…

Trong những năm qua, liệu pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic đã được chứng minh đủ khả năng khắc phục vấn đề trên bằng phương pháp nắn chỉnh lại các cấu trúc sai lệch trở về vị trí ban đầu. Nhờ vậy, sức ép lên các dây thần kinh cũng được giải phóng, giúp thuyên giảm cơn đau nửa đầu vai gáy đáng kể.

Tại phòng khám ACC – đơn vị tiên phong trong lĩnh vực Trị liệu Thần kinh Cột sống ở Việt Nam, các bác sĩ chuyên khoa được đào tạo bài bản có thể giúp bạn chấm dứt hoàn toàn bệnh đau nửa đầu vai gáy do thoái hóa xương khớp mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật.

Thêm vào đó, để nâng cao kết quả điều trị tốt nhất có thể, các chuyên gia tại đây còn đánh giá kỹ lưỡng tình trạng sức khỏe của người bệnh, từ đó xây dựng phác đồ điều trị và phục hồi chức năng phù hợp và hiệu quả.

Ngoài ra, một ưu điểm khác giúp phòng khám ACC trở nên vượt trội hơn những cơ sở y tế về cơ xương khớp khác là hệ thống trang thiết bị hiện đại, tân tiến. Những thiết bị như sóng xung kích Shockwave, thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico 2000, trị liệu laser thế hệ IV… có thể thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương, đồng thời hỗ trợ phục hồi chức năng cho các mô, cơ bị ảnh hưởng trong thời gian ngắn nhất.

Nhìn chung, người mắc bệnh đau nửa đầu vai gáy thường sẽ gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ bản thân đang phải đối mặt với vấn đề sức khỏe này, đừng ngần ngại liên hệ với phòng khám ACC để được đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn và điều trị hiệu quả nhé.

Trong các bệnh liên quan đến cột sống cổ, bệnh đau vai gáy (còn gọi là hội chứng đau cổ vai cánh tay) là bệnh khó chịu nhất. Người bệnh thường cảm thấy đau nhức, mỏi vùng vai, cổ. Khi ngồi lâu, đi lại hay vận động cột sống, mức độ đau tăng lên.

Người bệnh cần thăm khám sớm để phát hiện nguyên nhân, điều trị, tránh để những cơn đau ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc, đồng thời ngăn ngừa biến chứng xấu tới sức khỏe.

Vậy khám đau vai gáy ở đâu tốt Hà Nội? BookingCare chia sẻ một số địa chỉ để bạn đọc dễ dàng lựa chọn khi cần.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Bệnh viện Thu Cúc là bệnh viện đa khoa tư nhân uy tín ở Hà Nội, có chất lượng và dịch vụ được đánh giá cao.

Bạn đọc có thể tìm đến Bệnh viện để khám bệnh Cơ xương khớp nói chung, khám đau vai gáy nói riêng. Tại Thu Cúc, người bệnh sẽ được bác sĩ có trên 30 năm kinh nghiệm trực tiếp thăm khám trong điều kiện cơ sở vật chất, máy móc hiện đại.

Thăm khám Cơ xương khớp tại BV Thu Cúc là bác sĩ có chuyên môn cao, đã và đang công tác tại các bệnh viện lớn. Nổi bật người bệnh có thể đăng ký khám với BS.CKII Nguyễn Thị Kim Loan.

Một số thông tin kinh nghiệm của bác sĩ:

Trang thiết bị hiện đại giúp chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau vai gáy hỗ trợ theo dõi điều trị hiệu quả được Thu Cúc trang bị đồng bộ. Các máy móc dùng trong thăm khám như: máy đo loãng xương, máy chụp cắt lớp CT 64 dãy, máy chụp Xquang cùng với hệ thống xét nghiệm máu đầy đủ,...

Bệnh đau dây thần kinh chẩm

Đau dây thần kinh chẩm là tình trạng tổn thương nghiêm trọng, chủ yếu là viêm ở những dây thần kinh này. Các cơn đau nhức sẽ bắt đầu phát tác từ hộp sọ, sau đó lan đến vùng đầu bên phải và thậm chí xuống đến khu vực vai gáy.

Mặt khác, dây thần kinh chẩm chịu thương tổn còn khiến da đầu mẫn cảm. Do đó, người bệnh thường có cảm giác đau rát mỗi khi chải đầu.